Lezing

Ademhaling, stress en het lichaam

Een lezing over de relatie tussen ademhaling, zenuwstelsel, emoties en bewustwording.

Ademen doe je 24 uur per dag, dat is geen vraag. De vraag die ertoe doet is hoe adem je?

Ademen is leven, leven is ademen. Doordat je ademt, leef je. En daar ligt een belangrijke koppeling: je ademhaling volgt je leven. Als er stress is, dan heeft dat een reactie in je denken, je lichaam én in je ademhaling. En daar kun je heel bewust positief invloed op uitoefenen. Niet alleen via je denken, maar zeker ook via je ademhaling!
Marco neemt je op deze avond mee om inzicht te krijgen in hoe jij je ademhaling onbewust beïnvloedt, hoe je ademhaling reageert op je lichaam en hoe jij bewust daarin regie kunt nemen.
Niet dat je geen stress meer gaat ervaren, maar hoe je om kunt gaan met stress.